La proteina permite mejorar la recuperación de los músculos y aumentar la concentración de proteínas en el cuerpo, favoreciendo así el aumento de la masa muscular.
La creatina tiene como principal función facilitar la recuperación muscular (previene lesiones), mejora el rendimiento en actividades físicas, aumenta el volumen muscular incrementa la fuerza a la hora de realizar actividades de intensidad elevada.
